Przeglądasz wszystkie posty oznaczone tagiem 'nogi'.
Wyświetlam 1 notkę

Co robić, aby mieć PIĘKNE NOGI?

  • Napisane 13 maja 2013 o 18:23

Nie każda z nas obdarzona została przez naturę pięknymi, długimi i szczupłymi nogami.

Aby mieć piękne nogi, trzeba o nie właściwie dbać.

Źródło: zwierciadlo.pl

CO POMOŻE NAM W WALCE O PIĘKNE NOGI?

 

  1. Ćwiczenia – to pierwszy krok w walce o smukłe nogi. W dużym stopniu pomoże nam na pewno marsz, o którym już pisałam TU i taniec, o którym możecie poczytać tutaj . Warto też porobić kilka razy w tygodniu po kilka serii przysiadów, wypadów, podskoków lub pojeździć na rowerze. Takie ćwiczenia wzmocnią nie tylko nasze uda i łydki, ale także pośladki.
  2. Peeling – o nim pisałam już TU . Dzięki niemu nasze nogi będą gładkie i aksamitnie miękkie w dotyku.
  3. Masaż – w czasie kąpieli lub pod prysznicem szorstką rękawicą, gąbką, szczotką. Bardzo dobrze działa na nogi masaż dłońmi – okrężne ruchy, ugniatanie. Pamiętajmy, że taki masaż zawsze należy wykonywać w stronę serca, czyli w tym przypadku od dołu do góry.
  4. Nawilżanie – kremy i balsamy wcierane w skórę nóg 1-2 razy dziennie sprawią, że będą one gładkie, delikatne.
  5. Depilacja – o depilacji pisałam już TU . Gładkie i lśniące nogi przyciągają wzrok nie tylko facetów, ale też innych kobiet. Dobrze zadbać o to, żeby były one regularnie depilowane.
  6. Delikatna opalenizna – w lecie nie chowaj nóg pod długimi spodniami, ale wystawiaj je do słońca, żeby nabrały ładnej delikatnej opalenizny. Jeśli nie mamy czasu na opalanie, albo nie sprzyja temu pogoda możemy skorzystać z samoopalacza (o moim ulubionym pisałam tutaj ).

 

CZEGO NIE LUBIĄ NASZE NOGI?

  • Przebywania zbyt długo w jednej pozycji – zbyt długie stanie lub siedzenie powoduje pobolewanie i puchnięcie nóg.

  • Gorących kąpieli i sauny – wysoka temperatura powoduje rozszerzanie się naczyń krwionośnych, a z czasem przyczynia się to do powstawania „pajączków”.

  • Wysokich butów – optymalny dla stopy obcas nie powinien być wyższy niż 4cm.

Źródło: nokaut.pl

4 RADY, aby nasze nogi wyglądały zawsze zjawiskowo:

  1. Lśniące nogi – wystarczy posmarować je oliwką lub olejkiem migdałowym.

  2. Smukłe łydki – dzięki niewielkiemu obcasikowi. W płaskich butach kobiece nogi nie prezentują się najlepiej.

  3. Szczupłe nogi – pomogą nam w tym rajstopy, najlepiej czarne, z pionowymi wzorkami lub ciemnie kabaretki z drobnym wzorkiem.

  4. Bez cellulitu – jedzenie grejpfrutów i wszystkiego, co działa moczopędnie np. pietruszka, marchew, truskawki, woda. Pomogą też masaże, peelingi i balsamy antycellulitowe.

 

A Wy jak dbacie o swoje nogi?

Pozdrawiam :)