Przeglądasz wszystkie posty oznaczone tagiem 'dobry humor'.
Wyświetlam 1 notkę

TANIEC dla ciała i duszy

  • Napisane 6 maja 2013 o 14:09

 Mamy już wiosnę, a wielkimi krokami zbliżamy się do wakacji. Jest to czas kiedy więcej imprezujemy, ale jest to też czas kiedy więcej uwagi przykładamy swojemu wizerunkowi.

 

Każdy wie o tym, że ruch jest ważny, ale nie każdy ma ochotę na uprawianie sportu w upalne dni. Ruszajmy się więc na imprezach. TAŃCZMY zamiast podpierać ściany czy zajadać orzeszki i popijać je piwem przy barze.

Tańczyć można wszędzie. Wystarczy, że 3-4 razy w tygodniu pokręcimy biodrami w tańcu ok. 1-2h, a po miesiącu nasze ciało stanie się jędrniejsze i szczuplejsze. Do tego oczywiście nie zapominajmy o zdrowej i niskokalorycznej diecie :)

 

Źródło: www.roztanczeni.pl

ZALETY TAŃCA:

  • tańczyć może KAŻDY,

  • jest to sposób na piękną sylwetkę bez wad postawy,

  • poprawia naszą kondycję,

  • sprawia, że nasz chód staje się lżejszy,

  • pozwala spalać tkankę tłuszczową,

  • dzięki niemu długo utrzymujemy zgrabną figurę na stałym poziomie,

  • przyspiesza przemianę materii – pobudza pracę układu pokarmowego,

  • ujędrnia ciało,

  • podnosi naszą samoocenę, dzięki czemu pozbywamy się kompleksów,

  • jest lekarstwem na stres, depresję,

  • powoduje wydzielanie endorfiny – hormonu szczęścia, a więc sprzyja dobremu nastrojowi,

  • dostarcza niezapomnianych wrażeń,

  • rytmiczne ruchy ciała uwalniają drzemiące w nas pokłady energii – znika znużenie i wraca radość życia.

Źródło: www.flashdance.com.pl

Wy też lubicie tańczyć? Tańczycie w domu, czy tylko na imprezach?

Pozdrawiam :)