ZIELONA HEBATA nie odchudza?!

  • Napisane 11 sierpnia 2013 o 13:45

Odmiany zielonej herbaty

 

Sencha – ta japońska odmiana cieszy się ogromną popularnością. Ma korzenno-gorzki smak lub – przy gatunkowo lepszych odmianach – lekko owocowy. Parzy się ją przez 3-4 minuty (jedna płaska łyżeczka na filiżankę).

Bancha – odmiana zielonej herbaty, która pochodzi z Japonii. Często jest aromatyzowana i można ją przechowywać przez okres około 2 lat. Najlepiej smakuje parzona przez 3-4 minuty (1 łyżeczka na filiżankę). Ma odczuwalnie cierpki smak i żółtobrązowy kolor.

Cui Zhen – pochodzi z Chin. Jej zaletą jest to, że może być przechowywana przez nieograniczony czas. Należy ją parzyć przez 3 minuty (1 płaska łyżeczka na filiżankę).

Chun Mee (Piękne brwi) – odmiana wytwarzana na Tajwanie i w Chinach. Może być aromatyzowana i długo przechowywana (do 3 lat). Ma delikatnie korzenny smak i nie powinna być za długo parzona, by uniknąć rybnego lub szpinakowego posmaku.

Genmeicha – pochodzi z Japonii. Jest mieszanką herbaty Bancha oraz prażonego ryżu. Parzy się ją przez 4-5 minuty (płaska łyżeczka na filiżankę). Wyróżnia się słodkawym, ryżowym smakiem.

Gunpowder (Proch Strzelniczy) – jest najbardziej znaną chińską herbatą zieloną, choć współcześnie produkuje się ją również na Tajwanie i Cejlonie. Ze względu na cierpki posmak należy ją pić po drugim parzeniu.

Green Jade Rings (Jadeitowe Pierścienie) – chińska herbata z prowincji Yunnan. Prawidłowe parzenie powinno się odbywać przez 3-4 minuty. Ma lekko owocowy smak.

Kokeicha – japońska herbata. Parzona przez 3-5 minuty (płaska łyżeczka na filiżankę), ma zielonożółty kolor i delikatnie cierpki, szpinakowy smak.

Gyokuro (Drogocenna Rosa) – pochodzi z Japonii i jest uznawana za najwykwintniejszą ze względu na szczególny proces produkcyjny: pojawiające się na krzewach pączki są zaciemniane przez specjalne maty, dzięki czemu liście nabierają intensywniejszej barwy i nadają naparowi delikatny i słodki smak. Należy ją parzyć przez 2-3 minuty w temperaturze maksymalne 60 stopni (płaska łyżeczka na filiżankę).

Matcha – pochodzi z Japonii i jest produkowana z herbaty Tencha. Ze względu na swoją postać (drobny proszek) należy ją wsypać do naczynia, zalać delikatnie wodą, rozbić trzepaczką i uzupełnić gorącą wodą. Ma gorzki i cierpki smak.

Do przygotowania naparu najlepsza jest woda miękka, niechlorowana, uboga w wapń, raz gotowana. W naszych kranach płynie twarda woda, dlatego lepiej zastąpić ją wodą mineralną.

Bezpośredni wpływ zielonej herbaty na organizm

 

- wpływa na redukcje tkanki tłuszczowej przyspieszając jej metabolizm;

- szybsza przemiana materii wewnątrz komórek tłuszczowych i „wypalanie” tłuszczu powoduje szybsze pozbywanie się nadmiernych kilogramów;

- obniża poziom apetytu;

- kofeina pochodząca z liści herbat oddziałuje na ludzki organizm dłużej niż ta z ziaren kawy;

- zielona herbata nie zatruwa organizmu tak, jak kawa, wręcz przeciwnie-odtruwa go;

- dzięki flawonoidom ma przeciwutleniające i oczyszczające właściwości;

- regularne picie zielonej herbaty obniża poziom trójglicerydów i cholesterolu, co zmniejsza zagrożenie zawału serca, miażdżycy tętnic oraz powstawania zakrzepów;

- ważne jest również to, że efekt podwyższenia metabolizmu tkanki tłuszczowej uzyskany przy użyciu herbaty jest sporo mocniejszy niż zastosowanie odpowiadającej ilości kofeiny. Wskazuje to jednoznacznie na to, że odchudzające właściwości jakie ma zielona herbata to nie tylko efekt samej kofeiny, ale innych substancji w niej zawartych.

Pośredni wpływ zielonej herbaty na organizm

 

- powoduje stan pobudzenia umysłu i niweluje skutki zmęczenia;

- powoduje zwiększoną chęć do podejmowania ćwiczeń fizycznych oraz większą energię do ich wykonywania;

- metabolizowane w szybszym tempie, dzięki zielonej herbacie, tłuszcze, uwalniają dodatkową dawkę energii.

 

Podsumowując-dlaczego picie zielonej herbaty jest takie zdrowe?

- pomaga spalić kalorie,

- pomaga pozbyć się zbędnej wody z organizmu,

- dodaje energii,

- oczyszcza organizm z toksyn-odtruwa go.

Źródło: zdrowie.gazeta.pl

ZIELONA HERBATA najlepiej wpływa na organizm, gdy pijemy ją bez cukru!!!

Zielona herbata nie dla każdego. Kto powinien ją ograniczyć:

- osoby mające problemy ze zbyt częstym wypróżnianiem,

- osoby z wrzodami żołądka, ponieważ wzmaga ona wydzielanie soków żołądkowych,

- ludzie starsi,

- osoby z nadciśnieniem tętniczym i chorzy na serce,

- ludzie z jaskrą,

- dzieci w fazie rozwoju.

UWAGA:

ZIELONA HERBATA NIE ODCHUDZA!!!

Wspomaga jedynie proces odchudzania.

Ciekawostki:

  • Zielona herbata jest zdrowsza z kolejnych naparów, nie z pierwszego. Ponownie zaparzona jest również smaczniejsza i bogatsza w rzadko występujące w pożywieniu składniki mineralne tj. mangan i fluor.
  • Picie zielonej herbaty zmniejsza szkodliwe skutki promieniowania ultrafioletowego. Warto, więc wypić ją przed wyjściem na plażę.

Lubicie smak zielonej herbaty? Jak często ją pijecie?

Pozdrawiam :)

Komentarze (15) do ZIELONA HEBATA nie odchudza?!

  1. ~Magda pisze:

    U mnie codziennie gości między posiłkami. Piję duże kubki – 3-4 na dzień, jednak niestety nie mogę pozwolić sobie na picie w wersji liściastej, bowiem mój organizm źle na nią reaguje (boli mnie głowa i strasznie przy tym mdli), więc zostaje mi tylko taka w torebkach (lepszej jakości), gdzie już problem znika.
    Dzisiaj na moim fanpage’u koleżanka napisała, że herbata zielona odwadnia. Spotkałam się jednak również z dwoma opiniami, że zielona herbata nawadnia lepiej niż woda. Kto ma rację? :)

    • CuKinia pisze:

      Madziu to, że zielona herbata odwadnia to MIT.
      „Przeprowadzone badania w Wielkiej Brytanii w 2006 roku pokazały, że jest zupełnie odwrotnie. Zawiera ona przeciwutleniacze, których nie ma woda to sprawia, że zielona herbata jest bardziej wartościowa od wody. Zawarta w niej kofeina nie ma tak silnego działania, aby mogła skutecznie odwodnić.”

  2. ~Iwona pisze:

    Piję zielona herbatę tak często jak to możliwe a najlepsza parzona w imbryczu wychodzi dwa kubki, przychodze z pracy po obiedzie rewelacyjna, z różnymi dodatkami, pigwą, cytryną , maliną oczywiści bez cukru. W pracy piję tylko w torebkach.

  3. ~jowita pisze:

    zielona to jest to

  4. ~jowita pisze:

    jest do0bra

  5. ~jh pisze:

    pyszny gulasz z soczystym mieskiem, papryka słodka i ostrą oraz soczystymi pomidorami

  6. ~Marka pisze:

    To w końcu zielona herbata odchudza czy nie odchudza? Bo zielona kawa to raczej nie: http://zgubbrzuch.pl/zielona-kawa.php , ot co

  7. ~Jagoda pisze:

    Hmmm, mam pic jak najwięcej zielonej herbaty??
    Z tego co mi wiadomo ów zielona herbata nie działa odchudzająco, a picie jej w tak dużej ilości nie jest zdrowe, a wręcz szkodzi. Koniec, kropka

  8. ~Marta pisze:

    Szczerze mówiąc fajny blog,sporo się dowiedziałam.Od czasu do czasu pijam sobie zieloną herbatkę,więc takie informacje jaknajbardziej się przydadzą :)

    Zapraszam do mnie

  9. ~honest-girl pisze:

    Piję zieloną herbatę prawie ciągle, chociaż mam nadciśnienie. Nie mogę się powstrzymać, jest pyszna. Pozdrawiam :)

  10. ~Dawid pisze:

    Zielona herbatka jest dobra, polecam.

Dodaj komentarz